marmorkos
20-12-2006, 01:05 PM
رسالة تشجيعية فى الامتحانات - كيف تتعامل مع الإحباط
كيف تتعامل مع الإحباط
فتضايق داود جداً...... وأما داود فتشدد
بالرب الهه 1صم30: 6
هل تشعر بحزن وعدم تشجيع؟؟ هل تظن ان كل ما عملته لا شئ ؟ هل أعباء المذاكرة والامتحانات التي عليك تدفعك للإضطراب والقلق، وتخشى عدم القدرة على الإنجاز وتخاف من الفشل ؟؟ إذا كان هذا ما تعانيه بالفعل، فلا تخف.. فالإحباط وعدم التشجيع مرض شائع جداً..، حتى أن داود نفسه اختبره.. وفى 1صم30 نجد أمور كثيرة تؤدى لعدم التشجيع وأخرى للعلاج أيضاً. فهذه التأملات لك أنت شخصياً لترفعك وتسندك وقت احتياجك.
ما هي أسباب عدم التشجيع ؟؟
في قصة داود هذه نجد بعض الأسباب الواضحة:
1- خسارة كبيرة :
جاء داود إلى بلدته حيث يوجد منزله ليجد كل المشهد عبارة عن دخان وحريق .. بل أصعب من ذلك أن نساؤه وأطفاله تم سبيهم.. مركزة ضاع سلطته تزعزعت.. ممتلكاته احترقت.. مواشيه سُلبت.. والأردأ أن أحباءوه أُخذوا للسبى.. اقرأ 1صم 30: 1-5 ما هو سبب إحباطك وعدم تشجيعك ؟ هل خسرت أشياء غاليه ؟؟ هل سلب العدو وقتك وطاقتك وتركيزك ؟؟
2- أفكار مزعجـة (محبطة) :
أفكار كثيرة مختلفة كانت عند داود.. "قد نقول خططنا ضاعت وأحلامنا اختفت.. وطموحاتنا تحطمت.. الوقت غير كافٍ".. قد تكون أنت ساقط تحت تاثير أفكار مزعجة خاصة بك مثل هذه وتصرخ مع مز42: 5، 11 (لماذا انت منحنية يا نفسي ولماذا تئنين فيّ)..
3- اجهاد بدنى وذهنى:
كم كان داود متعباً !! وكم من المشكلات عليه أن يواجهها..!! ومن المؤكد اننا نعانى من الاحباط إذا كانت أجسادنا وأذهاننا متعبة ومجهده وأعصابنا متوترة.. في مثل هذا الوقت فإننا نرى الأشياء بصورة مشوهه، ونعانى من كل أنواع ردود الأفعال السلبية التي تقودنا إلى الكآبة واليأس والفشل.. وقد تتعرض لهذا الإجهاد كثيراً وسط كمية المذاكرة التى عليك مز103: 13-14
4- شركة مكسورة
علاقة داود بالله لم تتغير أبدأً، وإذا كنا بالفعل أبناء حقيقيين لله فإن علاقتنا به لا يمكن أن تتغير، لكن شركته كانت مكسورة (1صم27:1، 28: 1-2) بسبب انه اتبع طرق من عنده.. فإنه ارتد عن الطريق الصحيح وأصبح يعيش حياة اللامبالاة.. هذا بالتأكيد يجلب عدم التشجيع والإحباط لحياتنا.. هل تمر بوقت مماثل من الانحدار الروحى..؟؟ هل شركتك مع الرب مكسورة بسبب خطية ما ؟؟
5- الوحده
أخيراً، داود كان بمفرده 1صم30: 6 ..الكل تمرد عليه.. (مز55: 12-13).. هل إحباطك بسبب شئ مثل هذا ؟؟ هل تشعر أنك وحيد لا معين لك ؟ هل تشعر أنه لا يوجد من يفهمك ؟
هذه هى بعض الأسباب التى ضغطت داود وأحبطته.. ربما أنت محبط لأسباب أخرى أيضاً..
ما هو علاج عدم التشجيع والإحباط في حياتنا ؟؟
1- أجلس بمفردك في حضرة الله
هذا ما فعله داود 1صم30: 8 (فسأل داود من الرب )وقارن مع مز18: 6.. هذه هي أول خطوة علينا أن نفعلها إذا كنا مصابين بالإحباط والفشل.. يجب أن ندخل إلى محضر الرب ونخبره بكل شئ يزعجنا.. هناك راحة وحرية وانطلاقه عجيبة نختبرها عندما نخبر الرب بكل ما يزعجنا، لأنه قال "تعالوا الىّ... وأنا أُريحكم..
2- أطلب شركة المؤمنين:
هذا ما فعله داود 1صم30: 7 كم نحتاج لجو الشركة، مشاركة فرحنا واحزاننا مع الآخرين القريبيين منا (المشابهين لنا).. انظر عب10: 25 وكلمة (واعظين) تأتى معنى "مشجعيين" .. إذا كنت محبط حاول أن تشجع شخص آخر وصلى معه، وستجد أن إحباطك أنت قد اختفى و تلاشى اي42: 10
3- استند على مواعيد الله
داود فعل ذلك.. 1صم30: 8 لاحظ وعد الرب له (فقال له الحقهم فانك تدرك وتنقذ).. هناك ما يقرب من 30.000 وعد في كلمة الله، فعندما تقرأ أي وعد ضع اصبعك عليه وطالب الله بتحقيقه وانتظر الرب
4- تذكر عناية وتدبيرات الله
فى 1صم 30: 11-16 نلاحظ تدبيرات الرب الرائعة لداود ليرد له كل المسلوب.. تذكر ما صنعه الرب معك من اختبارات رائعة تشدد ايمانك.. أذكر كيف طلبته في وقت الضيق فوجدته معك يُشجعك ويسندك ويطمئن قلبك.. إن محبته ورعايته في الماضي تمنعنا من التفكير أنه سيتركنا في وقت الضغط والتعب والاحباط.. هيا انظر إليه ولا تنظر لنفسك ولا لإمكانياتك ولا لمن حولك.. بل أنظر للذي أحبك ويريد أن يرفعك فوق كل تعب الذي لم يُعطينا روح الفشل بل روح القوة والمحبة والنصح.. لتستريح ولا مُزعج.. ليشددك الرب ويباركك ويبارك كل ما تمتد إليه يدك..
كيف تتعامل مع الإحباط
فتضايق داود جداً...... وأما داود فتشدد
بالرب الهه 1صم30: 6
هل تشعر بحزن وعدم تشجيع؟؟ هل تظن ان كل ما عملته لا شئ ؟ هل أعباء المذاكرة والامتحانات التي عليك تدفعك للإضطراب والقلق، وتخشى عدم القدرة على الإنجاز وتخاف من الفشل ؟؟ إذا كان هذا ما تعانيه بالفعل، فلا تخف.. فالإحباط وعدم التشجيع مرض شائع جداً..، حتى أن داود نفسه اختبره.. وفى 1صم30 نجد أمور كثيرة تؤدى لعدم التشجيع وأخرى للعلاج أيضاً. فهذه التأملات لك أنت شخصياً لترفعك وتسندك وقت احتياجك.
ما هي أسباب عدم التشجيع ؟؟
في قصة داود هذه نجد بعض الأسباب الواضحة:
1- خسارة كبيرة :
جاء داود إلى بلدته حيث يوجد منزله ليجد كل المشهد عبارة عن دخان وحريق .. بل أصعب من ذلك أن نساؤه وأطفاله تم سبيهم.. مركزة ضاع سلطته تزعزعت.. ممتلكاته احترقت.. مواشيه سُلبت.. والأردأ أن أحباءوه أُخذوا للسبى.. اقرأ 1صم 30: 1-5 ما هو سبب إحباطك وعدم تشجيعك ؟ هل خسرت أشياء غاليه ؟؟ هل سلب العدو وقتك وطاقتك وتركيزك ؟؟
2- أفكار مزعجـة (محبطة) :
أفكار كثيرة مختلفة كانت عند داود.. "قد نقول خططنا ضاعت وأحلامنا اختفت.. وطموحاتنا تحطمت.. الوقت غير كافٍ".. قد تكون أنت ساقط تحت تاثير أفكار مزعجة خاصة بك مثل هذه وتصرخ مع مز42: 5، 11 (لماذا انت منحنية يا نفسي ولماذا تئنين فيّ)..
3- اجهاد بدنى وذهنى:
كم كان داود متعباً !! وكم من المشكلات عليه أن يواجهها..!! ومن المؤكد اننا نعانى من الاحباط إذا كانت أجسادنا وأذهاننا متعبة ومجهده وأعصابنا متوترة.. في مثل هذا الوقت فإننا نرى الأشياء بصورة مشوهه، ونعانى من كل أنواع ردود الأفعال السلبية التي تقودنا إلى الكآبة واليأس والفشل.. وقد تتعرض لهذا الإجهاد كثيراً وسط كمية المذاكرة التى عليك مز103: 13-14
4- شركة مكسورة
علاقة داود بالله لم تتغير أبدأً، وإذا كنا بالفعل أبناء حقيقيين لله فإن علاقتنا به لا يمكن أن تتغير، لكن شركته كانت مكسورة (1صم27:1، 28: 1-2) بسبب انه اتبع طرق من عنده.. فإنه ارتد عن الطريق الصحيح وأصبح يعيش حياة اللامبالاة.. هذا بالتأكيد يجلب عدم التشجيع والإحباط لحياتنا.. هل تمر بوقت مماثل من الانحدار الروحى..؟؟ هل شركتك مع الرب مكسورة بسبب خطية ما ؟؟
5- الوحده
أخيراً، داود كان بمفرده 1صم30: 6 ..الكل تمرد عليه.. (مز55: 12-13).. هل إحباطك بسبب شئ مثل هذا ؟؟ هل تشعر أنك وحيد لا معين لك ؟ هل تشعر أنه لا يوجد من يفهمك ؟
هذه هى بعض الأسباب التى ضغطت داود وأحبطته.. ربما أنت محبط لأسباب أخرى أيضاً..
ما هو علاج عدم التشجيع والإحباط في حياتنا ؟؟
1- أجلس بمفردك في حضرة الله
هذا ما فعله داود 1صم30: 8 (فسأل داود من الرب )وقارن مع مز18: 6.. هذه هي أول خطوة علينا أن نفعلها إذا كنا مصابين بالإحباط والفشل.. يجب أن ندخل إلى محضر الرب ونخبره بكل شئ يزعجنا.. هناك راحة وحرية وانطلاقه عجيبة نختبرها عندما نخبر الرب بكل ما يزعجنا، لأنه قال "تعالوا الىّ... وأنا أُريحكم..
2- أطلب شركة المؤمنين:
هذا ما فعله داود 1صم30: 7 كم نحتاج لجو الشركة، مشاركة فرحنا واحزاننا مع الآخرين القريبيين منا (المشابهين لنا).. انظر عب10: 25 وكلمة (واعظين) تأتى معنى "مشجعيين" .. إذا كنت محبط حاول أن تشجع شخص آخر وصلى معه، وستجد أن إحباطك أنت قد اختفى و تلاشى اي42: 10
3- استند على مواعيد الله
داود فعل ذلك.. 1صم30: 8 لاحظ وعد الرب له (فقال له الحقهم فانك تدرك وتنقذ).. هناك ما يقرب من 30.000 وعد في كلمة الله، فعندما تقرأ أي وعد ضع اصبعك عليه وطالب الله بتحقيقه وانتظر الرب
4- تذكر عناية وتدبيرات الله
فى 1صم 30: 11-16 نلاحظ تدبيرات الرب الرائعة لداود ليرد له كل المسلوب.. تذكر ما صنعه الرب معك من اختبارات رائعة تشدد ايمانك.. أذكر كيف طلبته في وقت الضيق فوجدته معك يُشجعك ويسندك ويطمئن قلبك.. إن محبته ورعايته في الماضي تمنعنا من التفكير أنه سيتركنا في وقت الضغط والتعب والاحباط.. هيا انظر إليه ولا تنظر لنفسك ولا لإمكانياتك ولا لمن حولك.. بل أنظر للذي أحبك ويريد أن يرفعك فوق كل تعب الذي لم يُعطينا روح الفشل بل روح القوة والمحبة والنصح.. لتستريح ولا مُزعج.. ليشددك الرب ويباركك ويبارك كل ما تمتد إليه يدك..